Burpees : quels muscles font-ils travailler et comment bien faire cet exercice ?

Je te présente aujourd’hui le burpee, cet exercice polyvalent qui fait trembler les plus courageux dans les salles de sport. Créé dans les années 1930 par le Dr Royal H. Burpee, ce mouvement est devenu l’exercice de référence en fitness et crossfit. Sa particularité ? Il sollicite simultanément de nombreux groupes musculaires tout en offrant […]